Om kurset

Dette er et halvdagskurs om psykologisk førstehjelp i praksis. Kurset ser på hva som er normale reaksjoner, prinsipper for psykologisk førstehjelp og hvorfor tidlig ivaretakelse er viktig.

Målgruppe
Kurset er relevant for alle som kan komme i kontakt med mennesker i krise eller belastende situasjoner, både i arbeidshverdagen og privat. Det passer for ansatte på alle nivåer og i alle typer virksomheter, og krever ingen forkunnskaper.

Kurset er særlig nyttig for medarbeidere, ledere og støttefunksjoner som har ansvar for å ivareta andre etter belastende hendelser, men er også relevant for alle som ønsker økt forståelse og konkrete verktøy for å møte stress- og krisereaksjoner på en trygg og hensiktsmessig måte.

Kursholder
Psykologspesialist Belinda Ekornås.

Program

Del 1: Forstå reaksjoner – grunnlaget for psykologisk førstehjelp

• Stressreaksjoner i kropp og sinn etter belastende hendelser
• Hva er normale reaksjoner – og hvorfor de varierer
• Akutt stress versus belastning over tid
• Betydningen av tidlig ivaretakelse

Del 2: Psykologisk førstehjelp i praksis

• Grunnprinsippene i psykologisk førstehjelp
• Hvordan skape trygghet, ro og oversikt
• Tilstedeværelse, lytting og anerkjennelse
• Hva som virker støttende – og hva som bør unngås

Del 3: Psykologisk førstehjelp over tid – ivaretakelse og selvivaretakelse

• Oppfølging i dagene og ukene etter belastende hendelser
• Kumulativt stress og risiko for utmattelse
• Egne grenser og tidlige faresignaler
• Enkle strategier for regulering og restitusjon
• Kollegastøtte og ansvar i fellesskapet